Trong thời đại 4.0, bạn có thể dành nhiều giờ để ngồi làm việc trên máy tính, dùng điện thoại để ‘lướt’ mạng xã hội, xem tivi để giải trí. Việc sử dụng liên tục các thiết bị này có thể dẫn tới mỏi mắt. Theo chuyên gia, mỏi mắt có thể không gây ra các hậu quả nghiêm trọng nhưng nếu kéo dài có thể khiến bạn bị mệt mỏi và giảm sự tập trung. Và đừng lo, khi bạn có thể áp dụng nguyên tắc 20 - 20 - 20 để bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” của mình. 1. Nguyên tắc 20 - 20 - 20 là gì? Nguyên tắc 20 - 20 - 20 chỉ đơn giản là cứ sau 20 phút nhìn vào màn hình…
