Nếu không vệ sinh mắt tốt, bạn có thể mắc các bệnh lý về mắt như viêm kết mạc, viêm giác mạc,… hay thậm chí là những bệnh lý nghiêm trọng như đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp hay bệnh võng mạc, dẫn đến thị lực kém hoặc mù lòa đó!
Contents
1. Vệ sinh mắt loại bỏ nguy cơ gây hại của vi khuẩn, vi rút
Hàng ngày, mắt phải chịu nhiều tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài như: vi khuẩn, bụi bẩn, ánh sáng mặt trời,… nên rất dễ bị tổn thương. Nếu không duy trì vệ sinh mắt sẽ rất dễ mắc phải các vấn đề như viêm nhiễm, kích thích, thậm chí còn gây tổn thương nặng nề đến cấu trúc mắt. Chính vì thế, duy trì vệ sinh mắt không chỉ đơn thuần là một thói quen hàng ngày mà còn là trách nhiệm, để bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” cũng như chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Vệ sinh mắt đúng cách là giải pháp phòng ngừa các bệnh lý viêm nhiễm ở mắt
Mặt khác, mắt còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình nhận biết và xử lý thông tin. Nếu mắt bị ảnh hưởng bởi các vấn đề vệ sinh, có thể giảm khả năng nhìn, bị mệt mỏi và làm suy giảm chất lượng cuộc sống. Vì thế, việc duy trì vệ sinh mắt không chỉ giúp bảo vệ mắt khỏi các ảnh hưởng tiêu cực mà còn duy trì sự thoải mái để đảm bảo hiệu suất làm việc của mắt, tăng cường chất lượng cuộc sống.
Xem thêm: Bác sĩ khám mắt giỏi ở Hà Nội
2. Phòng khám mắt Ngôi Sao hướng dẫn cách vệ sinh mắt hiệu quả
2.1. Tạo thói quen vệ sinh mắt mỗi ngày
- Bước 1: Rửa sạch tay.
- Bước 2: Dùng nước muối sinh lý NaCl 0.9% nhỏ mắt.\
- Bước 3: Thấm nước lau mắt bằng khăn sạch hoặc gạc y tế theo chiều từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài.
- Bước 4: Lấy tăm bông sạch chà kỹ ở phía chân lông mi mắt.
Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý nhẹ tay trong quá trình vệ sinh mắt và không tự ý pha nước muối để rửa mắt.
Cần chú ý nhẹ tay trong quá trình vệ sinh mắt và không tự ý pha nước muối để rửa mắt
2.2. Vệ sinh mắt khi gặp vấn đề
2.2.1. Mắt bị bụi, mảnh vụn
Mắt bị bám bụi bẩn, dính mảnh vụn,… từ môi trường sống hàng ngày là điều khó tránh. Nếu gặp phải tình huống này thì phòng khám mắt Ngôi Sao khuyên bạn nên vệ sinh mắt như sau:
- Dùng tay đã được rửa sạch bằng xà phòng sát khuẩn kéo nhẹ mí mắt trên xuống rồi nháy mắt vài lần cho nước mắt chảy cuốn theo bụi bẩn ra ngoài.
- Dùng nước muối sinh lý hoặc nước sạch rửa mắt khoảng 15 phút, cứ thế chớp mắt trong nước sạch đến khi cảm thấy mắt dễ chịu hơn.
Nếu trong quá trình rửa mắt bạn nhìn thấy bụi bẩn hoặc mảnh vụn thì có thể dùng khăn ướt sạch lau nhẹ bụi bẩn ra ngoài. Lưu ý không được chọc sâu vào mắt. Trường hợp không thể lấy được hoặc dị vật kẹt trong mắt thì nên dừng lại để đến khám bác sĩ chuyên khoa mắt. Tuyệt đối không chà xát mạnh để tránh làm tổn thương mắt cũng đẩy mạnh vụn bám sâu vào bên trong.
Nên dùng khăn ướt sạch để nhẹ nhàng vệ sinh nếu mắt dính bụi hoặc dị vật
2.2.2. Mắt có chất nhầy, chảy mủ
Đau mắt đỏ, dị ứng,… có thể hình thành chất nhầy trong mắt. Ngoài ra, những người bị gặp vấn đề về tuyến dầu ở mí mắt, tắc tuyến lệ có thể có mủ ở mắt. Trong những trường hợp này, bạn cần tuân thủ các bước vệ sinh như sau:
- Dùng nước muối sinh lý nhỏ vào mắt để rửa trôi lớp ghèn khô bám vào mắt.
- Nhắm mắt lại, dùng khăn ấm sạch đắp lên khoảng vài phút.
- Nhúng khăn ấm vào nước sạch rồi dùng một góc khăn lau mắt, lấy chất nhầy ra.
- Lấy bông ẩm hoặc khăn ẩm sạch lau mắt nhẹ nhàng từ góc bên trong ra ngoài, cứ thế lau cho đến khi mắt đã được làm sạch.
Đau mắt đỏ, dị ứng,… có thể hình thành chất nhầy trong mắt
2.2.3. Vệ sinh mắt bị tổn thương do hóa chất
Các loại hóa chất như: nước lau kính, nước rửa bát, nước lau sàn, xà phòng giặt, dầu gội đầu, sản phẩm làm đẹp,… đều có thể gây tổn thương mắt. Nếu dính phải những hóa chất này, bạn hãy lấy ngay nước muối sinh lý hoặc nước mát sạch rửa mắt. Sau khi rửa xong, nếu mắt vẫn khó chịu hay có dấu hiệu bất thường về khả năng nhìn thì nên đến cơ sở y tế để thăm khám ngay.
Bên cạnh việc vệ sinh mắt đúng cách, bạn cần tránh các tác nhân gây hại cho mắt bằng cách:
- Đeo kính hoặc đội mũ bảo hiểm có kính che để bảo vệ mắt khi đi ra ngoài. Nếu thường xuyên làm việc với máy tính tốt nhất nên đeo kính chống ánh sáng xanh.
- Tuân thủ nguyên tắc cho mắt nghỉ 20 giây sau khoảng 20 phút làm việc và nhìn vào vật bất kỳ cách xa mắt 20 feet.
- Bổ sung các thực phẩm chứa dưỡng chất tốt cho mắt vào bữa ăn hàng ngày như: rau màu xanh đậm, khoai lang, cà rốt, cà chua,…
- Khám mắt định kỳ để phát hiện kịp thời các bất thường và có phương pháp bảo vệ mắt.
Nên khám mắt định kỳ để phát hiện kịp thời các bất thường
Phòng khám mắt Ngôi Sao với sự hội tụ đội ngũ bác sĩ giỏi, hệ thống thiết bị máy móc hiện đại bậc nhất, là địa chỉ uy tín để thăm khám các vấn đề về mắt. Quý khách hàng có nhu cầu kiểm tra sức khỏe mắt có thể liên hệ đặt lịch trước cùng bác sĩ chuyên khoa qua hotline 024.3201.2895 – 038.5050.055.
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA MẮT NGÔI SAO
- Địa chỉ: Số nhà 22 liền kề 6A C17 bộ công an, làng Việt Kiều Châu Âu, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội. (Đối diện uỷ ban nhân dân phường Mộ Lao, Hà Nội
- Hotline: 024 3201 2895 hoặc 038 5050 055.
- Website: https://matngoisao.vn/
- Facebook: https://www.facebook.com/pkmatNgoiSao