Trong thời đại số hóa, chúng ta tiếp xúc với thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại thông minh nhiều hơn bao giờ hết. Việc tiếp xúc liên tục này khiến mắt dễ bị tổn thương bởi ánh sáng xanh – một loại ánh sáng có năng lượng cao phát ra từ các thiết bị điện tử. Kính chống ánh sáng xanh đã trở thành một giải pháp phổ biến giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại này. Vậy ánh sáng xanh là gì và kính chống ánh sáng xanh có thực sự hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu!
Contents
Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng xanh là một phần của phổ ánh sáng nhìn thấy, có bước sóng ngắn từ 380 đến 500nm, ngay gần với ánh sáng tím. Nó được phát ra từ nhiều nguồn như ánh sáng mặt trời, đèn LED, bóng đèn huỳnh quang và đặc biệt là từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi. Mặc dù ánh sáng xanh có lợi trong việc điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ (ngày/đêm), nhưng tiếp xúc quá mức với nó có thể gây ra những tác động tiêu cực cho sức khỏe mắt như cận thị hoặc tật khúc xạ mắt.
Kính chống ánh sáng xanh – Giải pháp bảo vệ đôi mắt của bạn
Kính chống hay cản ánh sáng xanh là loại kính có lớp phủ đặc biệt giúp ngăn chặn một phần ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử. Bằng cách giảm lượng ánh sáng xanh tiếp xúc với mắt, loại kính này giúp giảm mỏi mắt, bảo vệ sức khỏe mắt và cải thiện giấc ngủ.
Cơ chế hoạt động của kính cực kì đơn giản. Lớp phủ trên kính sẽ giúp hấp thụ hoặc phản xạ ánh sáng xanh, ngăn chặn nó không tiếp xúc trực tiếp với mắt. Một số loại kính còn có khả năng lọc cả ánh sáng tia UV, mang lại sự bảo vệ toàn diện cho mắt.
Lợi ích của kính chống ánh sáng xanh
Giảm mỏi mắt: Sử dụng kính ngăn ánh sáng xanh giúp giảm tình trạng căng thẳng mắt khi làm việc với máy tính hoặc các thiết bị điện tử trong thời gian dài. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người phải làm việc liên tục trong môi trường văn phòng hoặc người học trực tuyến.
Cải thiện giấc ngủ: Các loại kính cản ánh sáng xanh giúp giảm tác động của ánh sáng xanh lên quá trình sản xuất melatonin, từ đó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có thói quen sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm.
Bảo vệ mắt khỏi thoái hóa điểm vàng: Mặc dù cần thêm nghiên cứu để chứng minh rõ ràng, một số chuyên gia cho rằng kính chống ánh sáng xanh có thể giúp giảm nguy cơ các tật khúc xạ mắt như thoái hóa điểm vàng.
Cải thiện sự tập trung: Bằng cách giảm thiểu ánh sáng xanh, kính chống ánh sáng xanh giúp người dùng tập trung hơn vào công việc và hạn chế các triệu chứng khó chịu như nhức mắt, mệt mỏi.
Ai nên sử dụng kính chống ánh sáng xanh?
Các loại kính ngăn ánh sáng xanh không chỉ phù hợp cho những người làm việc với máy tính hoặc điện thoại nhiều mà còn hữu ích cho nhiều đối tượng khác nhau:
- Nhân viên văn phòng: Những người phải làm việc trước màn hình máy tính nhiều giờ mỗi ngày thường dễ bị mỏi mắt, khô mắt. Kính cản ánh sáng xanh sẽ giúp giảm bớt tình trạng này.
- Học sinh, sinh viên: Học tập trực tuyến đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết, dẫn đến việc sử dụng thiết bị điện tử nhiều hơn. Các loại kính chuyên dụng giúp bảo vệ mắt và giảm thiểu nguy cơ mắc tật khúc xạ ở học sinh, sinh viên.
- Người cao tuổi: Người lớn tuổi có nguy cơ cao bị thoái hóa điểm vàng, và việc sử dụng kính cản ánh sáng xanh có thể giúp bảo vệ mắt khỏi sự phát triển của bệnh này.
- Người có thói quen sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm: Nếu bạn có thói quen sử dụng điện thoại hoặc máy tính trước khi đi ngủ, kính chống ánh sáng xanh sẽ giúp hạn chế tác động của ánh sáng xanh đến giấc ngủ của bạn.
Lưu ý khi sử dụng kính chống ánh sáng xanh
- Chọn kính chất lượng tốt: Hãy mua kính từ các thương hiệu uy tín và đảm bảo kính có lớp phủ lọc ánh sáng xanh hiệu quả.
- Sử dụng đúng lúc: Các loại kính chống ánh sáng xanh nên được sử dụng tối ư khi làm việc với thiết bị điện tử hoặc trong môi trường có ánh sáng xanh nhiều.
- Nghỉ ngơi hợp lý: Dù sử dụng những loại kính chuyên dụng, bạn vẫn nên tuân thủ quy tắc “20-20-20” – mỗi 20 phút nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây để mắt được thư giãn.
Trải nghiệm dịch vụ đo kính và thăm khám chuyên nghiệp tại Phòng khám Mắt Ngôi Sao
Hãy đến với Phòng khám Mắt Ngôi Sao tại Hà Nội để trải nghiệm dịch vụ đo kính và thăm khám chuyên nghiệp. Chúng tôi không chỉ cung cấp các loại kính chống ánh sáng xanh chất lượng cao mà còn thực hiện quy trình kiểm tra mắt toàn diện với trang thiết bị hiện đại. Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm sẽ tư vấn và đo kính phù hợp với từng tình trạng thị lực, đảm bảo sự thoải mái và bảo vệ mắt tối ưu cho bạn. Liên hệ ngay với Phòng khám Mắt Ngôi Sao để bảo vệ đôi mắt của bạn một cách tốt nhất!
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA MẮT NGÔI SAO
- Địa chỉ: Số nhà 22 liền kề 6A C17 bộ công an, làng Việt Kiều Châu Âu, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội. (Đối diện uỷ ban nhân dân phường Mộ Lao, Hà Nội
- Hotline: 024 3201 2895 hoặc 038 5050 055.
- Website: https://matngoisao.vn/
- Facebook: https://www.facebook.com/pkmatNgoiSao