Mùa hè đang đến gần, là mùa mà tia UV tăng mạnh, và chính ánh nắng cùng khói bụi của ô nhiễm môi trường sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe thị lực của chúng ta. Vậy làm thế nào để chăm sóc mắt khi mùa du lịch đã đến? Liệu đi bơi có cần đeo kính để bảo vệ mắt? Trong bài viết ngày hôm nay, phòng khám mắt Ngôi Sao sẽ giúp bạn trả lời các hỏi thường gặp về việc chăm sóc và bảo vệ đôi mắt vào mùa du lịch nhé!
Contents
1. Ánh nắng mặt trời gây hại cho đôi mắt như thế nào?
Để đôi mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ hình thành và phát triển đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng cũng như một số bệnh lý khác ở mắt. Ngoài ra, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể tăng nguy cơ ung thư ở vùng da quanh mắt. Vì vậy, để chăm sóc mắt khi đi du lịch, đừng quên đeo kính râm và sử dụng kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ra đường.
2. Trời không nắng thì không cần đeo kính râm?
Dù bạn nhận thấy ngoài trời không có nắng nhưng tia UV, tia xạ trong ánh sáng mặt trời hoàn toàn có thể xuyên qua mây mù. Các đám mây này chỉ khiến chúng ta cảm thấy trời ít nắng hơn chứ không thể ngăn cản được sự ảnh hưởng của tia UV tới đôi mắt.
Bên cạnh đó, mặt nước và cát cũng có thể phản chiếu ánh sáng mặt trời ngay cả trong những ngày thời tiết nhiều mây. Một điểm quan trọng nữa là khác với mọi người thường nghĩ, đôi mắt của bạn dễ bị tổn thương bởi tia cực tím có hại nhất vào lúc bình minh và hoàng hôn hơn là giữa trưa, vì vậy điều quan trọng là phải luôn bảo vệ mắt của bạn bất kể thời gian hay bất kể thời tiết nào trong ngày.
3. Nên lựa chọn kính mắt chống tia UV như thế nào?
Ánh sáng mặt trời chiếu tới chúng ta được tạo thành từ hai loại tia có hại: UV-A và UV-B. Bạn nên chọn kính mát có gắn mác UV400 hoặc 100% UV protection. Hai thông số này cho bạn biết được kính bạn chọn có thể bảo vệ mắt của bạn khỏi cả bức xạ UV-A và UV-B. Lựa chọn mắt kính phân cực Polarized cũng giúp giảm tình trạng chói, lóa mắt đặc biệt nếu bạn đi bơi nhiều.
4. Đi bơi không đeo kính bảo hộ có ảnh hưởng gì đến mắt không?
Đi bơi mà không đeo kính bảo hộ rất dễ khiến bạn mắc viêm kết mạc. Bởi mắt có nguy cơ cao tiếp xúc với vi khuẩn Chlamydia Trachomatis – tác nhân gây bệnh viêm kết mạc. Bệnh này nếu ủ lâu, không được chữa trị kịp thời dễ gây rối loạn thị giác, dẫn đến mù lòa. Bể bơi cũng chứa clo, gây khô và viêm nhiễm tại mắt. Vậy nên việc đeo kính bảo hộ khi đi bơi sẽ giúp giảm thiểu tối đa được lượng nước vào mắt.
Bạn cũng nên sử dụng nước muối sinh lý NaCL 0,9% trước và sau khi bơi để rửa sạch nước trong mắt.
5. Phòng khám mắt Ngôi Sao lưu ý một số thói quen để chăm sóc mắt trong mùa du lịch
- Tạo thói quen sử dụng thuốc nhỏ mắt: Mùa hè với nhiệt độ cao và không khí khô hanh có thể dẫn đến tình trạng khô mắt và kích ứng mắt. Chính vì thế mà bạn đừng quên thường xuyên sử dụng thuốc nhỏ mắt giúp bảo vệ bề mặt nhãn cầu khỏi sự mất nước và các yếu tố gây hại từ môi trường, giảm cảm giác khó chịu, ngứa rát và tránh những tổn thương tiềm ẩn do khô mắt kéo dài.
- Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và luôn uống đủ nước: Trái cây và rau củ có hàm lượng chất chống oxy hóa và carotenoid cao như quả mọng, cam, đu đủ, cà rốt,… sẽ ngăn ngừa phản ứng oxy hóa do tia UV gây ra và duy trì đôi mắt khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước để tránh tình trạng mất nước trong mùa hè.
Nếu sau chuyến du lịch nghỉ dưỡng của mình, bạn cảm thấy mắt có vấn đề, Phòng khám mắt Ngôi Sao là một địa chỉ đáng tin cậy và uy tín để bạn tư vấn thăm khám và chăm sóc mắt. Với đội ngũ bác sĩ chuyên sâu và trang thiết bị hiện đại, phòng khám này cam kết mang đến dịch vụ chất lượng và chăm sóc toàn diện cho mắt của bạn. Bạn có thể tin tưởng vào chuyên môn và kinh nghiệm của các bác sĩ tại phòng khám, các bác sĩ tại phòng khám sẽ thăm khám mắt của bạn một cách kỹ lưỡng và đưa ra những đánh giá chính xác về tình trạng mắt của bạn, từ đó giúp bạn có phương hướng điều trị kịp thời.
=> XEM THÊM: Bệnh quáng gà có ảnh hưởng gì tới thị lực về lâu dài hay không?
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA MẮT NGÔI SAO
- Địa chỉ: Số nhà 22 liền kề 6A C17 bộ công an, làng Việt Kiều Châu Âu, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội. (Đối diện uỷ ban nhân dân phường Mộ Lao, Hà Nội
- Hotline: 024 3201 2895 hoặc 038 5050 055.
- Website: https://matngoisao.vn/
- Facebook: https://www.facebook.com/pkmatNgoiSao