Giới trẻ ngày nay thường có thói quen thức khuya, thậm chí cả đêm không ngủ vì những thú vui của cuộc sống hiện đại. Thói quen này có ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng đến mắt và sức khỏe. Đi ngủ sớm là để bảo vệ đôi mắt mệt mỏi sau một ngày dài hoạt động. Vậy làm thế nào để hình thành thói quen đi ngủ sớm? Giấc ngủ ảnh hưởng đến đôi mắt như thế nào? Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với đôi mắt và sức khỏe tổng thể của hệ thống thị giác của con người. Trong quá trình ngủ, mắt được nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày dài sử dụng. Giấc ngủ cũng giúp tạo nước mắt, cung cấp dưỡng…
