Theo WHO và các nghiên cứu cho thấy ô nhiễm không khí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm đường hô hấp cấp, viêm phổi tắc nghẽn mãn tính, hen suyễn, bệnh tim mạch, đột quỵ và ung thư cũng như chất ô nhiễm trong không khí có thể gây các bệnh về mắt. Vậy, bạn cần làm gì để bảo vệ đôi mắt trước tình trạng này?
Contents
1. Không khi ô nhiễm ảnh hưởng như thế nào tới đôi mắt?
Không chỉ nguy hại đến hệ hô hấp, không khí ô nhiễm còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng và trực tiếp đến đôi mắt. Cụ thể, các hạt sooty và oxit nitơ thải ra từ xe hơi, nhà máy sản xuất và nhà máy điện có thể có thể gây nhiễm độc, ung thư, hen… đặc biệt khi các bụi này là hợp chất hữu cơ, thuốc trừ sâu, kim loại nặng… thì lại càng nguy hiểm hơn.
Đặc biệt, ánh nắng, gió, bụi… do ô nhiễm không khí đều có tác động trực tiếp đến đôi mắt, gây ra các bệnh lý về mắt. Mắt bạn có thể bị kích thích và dị ứng, đục thủy tinh thể và thậm chí là ung thư. Ô nhiễm không khí khiến mắt tiết nước gây viêm nhiễm, mắt bị đỏ, bỏng rát, chảy nước mắt, đổ nhiều ghèn; khô, có sạn, suy giảm thị lực do mắt chảy nước và ngứa. Ngoài ra, bụi trong không khí bị ô nhiễm có thể gây cộm, khó chịu, thậm chí trầy xước giác mạc nếu bụi có góc cạnh,…
2. Bảo vệ đôi mắt như thế nào trước không khí ngày càng ô nhiễm?
2.1. Trang bị kính chống bụi khi ra ngoài
Bên cạnh việc đeo khẩu trang, khi ra ngoài bạn nên trang bị cho mình thêm kính mắt để bảo vệ đôi mắt trước khói bụi. Nếu có thể, thay vì điều khiển phương tiện giao thông, hãy tham gia các phương tiện giao thông công cộng, nhằm hạn chế ô nhiễm môi trường.
2.2. Chế độ ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng cơ bản nhất để cơ thể tạo sức đề kháng tốt cho cơ thể. Nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, hoa quả, sữa chua để cung cấp đầy đủ các loại vitamin, yếu tố vi lượng. Đồng thời đa dạng hoá các bữa ăn, tạo một chế độ ăn uống hợp lý đầy đủ năng lượng. Khi có sức đề kháng tốt, toàn bộ cơ thể hoạt động tốt như một hệ thống phòng ngự, giúp bạn không chỉ bảo vệ đôi mắt và còn bảo vệ toàn bộ cơ thể mình.
2.3. Giữ vệ sinh môi trường sống
Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, thoáng mát, lưu thông không khí sẽ giúp hạn chế tình trạng ô nhiễm không khí. Bạn nên mở cửa sổ ở những hướng cách xa đường giao thông và những nguồn ô nhiễm khác, đặc biệt là vào ban đêm. Ngoài ra, trong nhà nên được trang bị máy lọc không khí để giảm lượng bụi và các chất gây dị ứng. Khi nấu ăn, nhớ bật máy hút mùi vì trong quá trình nấu nướng có thể sản sinh ra những chất gây ô nhiễm.
2.4. Khám mắt định kỳ
Khám mắt định kỳ là một cách để bảo vệ đôi mắt, đặc biệt trong bối cảnh không khí ngày càng ô nhiễm. Khi tiếp xúc với các hạt bụi và khí độc hại này, mắt có thể bị kích ứng, dẫn đến các triệu chứng như ngứa, đỏ, chảy nước mắt và cảm giác khô mắt. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, những vấn đề này có thể dẫn đến viêm kết mạc, viêm giác mạc, và thậm chí là tổn thương giác mạc vĩnh viễn.
Khám mắt định kỳ giúp phát hiện sớm những dấu hiệu ban đầu của các bệnh lý về mắt do ô nhiễm không khí gây ra, đồng thời giúp người bệnh tìm kiếm biện pháp điều trị kịp thời và hiệu quả, từ đó giảm nguy cơ tổn thương nghiêm trọng và mất thị lực. Ngoài ra, khám mắt định kỳ còn giúp theo dõi tình trạng mắt đối với những người đã mắc các bệnh mãn tính như đái tháo đường và cao huyết áp, những bệnh có thể trở nên trầm trọng hơn dưới tác động của ô nhiễm môi trường.
Không chỉ vậy, khám mắt định kỳ còn giúp phát hiện và điều chỉnh các tật khúc xạ như cận thị, viễn thị và loạn thị, những vấn đề thị lực ngày càng phổ biến trong thời đại công nghệ số, khi mắt phải tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử. Môi trường sống hiện đại với nhiều yếu tố gây hại như khói bụi và ánh sáng mạnh từ màn hình cũng góp phần làm gia tăng các vấn đề này.
Hy vọng với những chia sẻ của phòng khám mắt Ngôi Sao, bạn sẽ có những biện pháp bảo vệ đôi mắt trước tình trạng không khí ngày càng trở nên ô nhiễm như hiện nay. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào về thị lực, hãy liên hệ với phòng khám mắt Ngôi Sao để được tư vấn và lựa chọn phương pháp điều trị kịp thời nhé!
=> XEM THÊM: Chuẩn bị trước khi phẫu thuật đục thuỷ tinh thể – Bạn cần lưu ý gì?
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA MẮT NGÔI SAO
- Địa chỉ: Số nhà 22 liền kề 6A C17 bộ công an, làng Việt Kiều Châu Âu, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội. (Đối diện uỷ ban nhân dân phường Mộ Lao, Hà Nội
- Hotline: 038 5050 055.
- Website: https://matngoisao.vn/
- Facebook: https://www.facebook.com/pkmatNgoiSao