Đôi mắt không chỉ là cửa sổ tâm hồn giúp chúng ta nhìn ra thế giới bên ngoài, mà còn góp phần quan trọng trong chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, sức khỏe đôi mắt đang phải đối mặt với mối đe dọa ngày càng lớn từ môi trường ô nhiễm bên ngoài. Trước tình trạng ô nhiễm môi trường ngày càng tăng cao, chúng ta cần phải biết ảnh hưởng của môi trường đến đôi mắt và làm cách nào để bảo vệ chúng.
Contents
Tình trạng ô nhiễm môi trường tại nước ta
Ở Việt Nam, cùng với sự phát triển của các khu đô thị, khu công nghiệp, sự tham gia ngày càng nhiều của các phương tiện giao thông, bầu không khí đã bị ô nhiễm nghiêm trọng. Thậm chí, Việt Nam còn từng nằm trong top 10 quốc gia trên thế giới có chất lượng không khí thấp nhất và ảnh hưởng tới sức khỏe nghiêm trọng nhất.
Ô nhiễm không khí là tình trạng các loại khói, bụi, đặc biệt là CO2, CO, chì và các chất độc hại khác gia tăng quá nhiều, thậm chí vượt ngưỡng. Nguyên nhân chủ yếu là do phương tiện giao thông như xe máy, xe hơi, các nhà máy, khu công nghiệp thải ra.
Tại các thành phố lớn như Hà Nội và HCM, tình trạng ô nhiễm không khí thậm chí còn nghiêm trọng hơn. Nồng độ bụi mịn (bụi siêu vi PM2.5) tại 2 thành phố này đạt ngưỡng 102,7 µg/m³. Chất lượng không khí đang duy trì tại ngưỡng có hại cho sức khỏe con người. Do kích thước siêu nhỏ, bụi mịn có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể người và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe con người, cho dù chỉ là nồng độ thấp.
Tác động của ô nhiễm không khí nói riêng và tình trạng ô nhiễm môi trường nói chung ảnh hưởng đến sức khỏe cực kỳ lớn, đặc biệt là ở trẻ em. Trong đó phải kể đến các bệnh về đường hô hấp như nhiễm trùng hô hấp, bệnh hen suyễn, phế quản,… Đồng thời, mắt cũng là một trong những bộ phận đầu tiên trên cơ thể phản ứng với tình trạng ô nhiễm môi trường, do đó ô nhiễm môi trường ảnh hưởng đến mắt một cách trực tiếp, gây ra nhiều bệnh nguy hiểm đến thị lực.
Ảnh hưởng của ô nhiễm môi trường đến đôi mắt
Không chỉ gây hại đến đường hô hấp hay tiêu hóa, tình trạng ô nhiễm môi trường còn gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đôi mắt. Cụ thể, các hạt sooty và oxit nitơ thải ra từ xe máy, xe hơi, các khu công nghiệp là các chất độc hại có thể gây ung thư, hen suyễn,… nếu chúng là hợp chất hữu cơ, thuốc trừ sâu, kim loại nặng… thì lại càng nguy hiểm hơn.
Mắt là một trong những cơ quan tiếp xúc đầu tiên và trực tiếp với khói bụi ngoài môi trường. Tình trạng ô nhiễm môi trường ảnh hưởng trực tiếp đến mắt, khiến mắt tiết nhiều nước hơn, gây viêm nhiễm, dị ứng, đồng thời bụi cũng có thể gây cộm mắt, khó chịu, hoặc thậm chí trầy xước giác mạc nếu bụi có góc cạnh.
Mắt sẽ bị đỏ, bỏng rát, chảy nước mắt, đổ nhiều ghèn, khô mắt, có sạn trong mắt, suy giảm thị lực,… Ánh nắng, gió, bụi,… do ô nhiễm không khí đều có thể tác động trực tiếp đến đôi mắt, gây ra các bệnh nhãn khoa nghiêm trọng như đục thủy tinh thể, viêm giác mạc và thậm chí dẫn đến ung thư.
Ô nhiễm ánh sáng – một dạng của ô nhiễm môi trường, tức là mắt bạn phải tiếp xúc với ánh sáng nhân tạo (ánh sáng xanh) hay tia UV quá mức, cũng có thể gây hại cho võng mạc và thể kính của mắt, ảnh hưởng đến khả năng quan sát của mắt. Về lâu về dài, cũng có nguy cơ gây nên bệnh đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, bỏng giác mạc,…
Bảo vệ đôi mắt như thế nào?
Đeo kính râm khi đi ra ngoài nắng
Sử dụng kính râm khi đi ra ngoài nắng giúp giảm cường độ sáng chiếu tới mắt, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng khả năng tập trung khi lái xe. Bên cạnh đó, kính mát còn là một dụng cụ giúp bạn phòng tránh khói bụi khi đi đường rất hữu ích. Nếu có thể, bạn hãy tham gia các phương tiện giao thông công cộng thay vì xe máy, xe hơi nhằm vừa bảo vệ đôi mắt khỏi khói bụi vừa để bảo vệ môi trường.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt
Nếu mắt bị cấn, cộm, ngứa do bụi bay vào, không nên dụi mắt trực tiếp mà nên sử dụng thuốc nhỏ mắt để làm sạch. Nên dùng thuốc nhỏ mắt nên sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Đồng thời, hãy luôn giữ cho mắt sạch sẽ bằng cách rửa mắt thường xuyên để loại bỏ bụi và tạp chất.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Một chế độ ăn uống khoa học, cung cấp đủ chất dinh dưỡng sẽ làm tăng sức đề kháng cho cơ thể của bạn. Theo đó, bạn nên tăng cường bổ sung các loại vitamin tốt cho mắt như Lutein, vitamin C, vitamin A, kẽm, omega 3…, yếu tố vi lượng thông qua các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây, sữa. Khi sức đề kháng được tăng cường, cơ thể của bạn được tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ các độc tố, chống lại bệnh tật.
Giữ cho nhà cửa, không gian sống luôn sạch sẽ
Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, thoáng mát sẽ giúp lưu thông không khí và hạn chế ô nhiễm không khí khi ở trong nhà. Bạn nên mở cửa sổ ở hướng cách xa giao thông hay những nguồn ô nhiễm khác, đặc biệt nên mở vào ban đêm. Ngoài ra, nên trang bị máy lọc không khí để giảm bụi bặm và các chất độc hại trong nhà.
Hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh sáng xanh
Bạn nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ để bảo vệ tốt cho đôi mắt.
Thăm khám mắt định kỳ
Ngoài việc thực hiện các biện pháp bảo vệ mắt trên thì khi bạn có các triệu chứng bất thường kéo dài như sưng, đỏ, ngứa mắt, khô mắt hoặc thay đổi thị lực, nên nhanh chóng đến bệnh viện hay phòng khám nhãn khoa gần nhất để được thăm khám và điều trị. Cho dù mắt không có biểu hiện lạ thường, hãy duy trì thăm khám định kỳ để bảo vệ đôi mắt được tốt hơn.
Góp phần bảo vệ môi trường
Điều quan trọng hơn hết, chúng ta nên đóng góp trong việc giảm thiểu tình trạng ô nhiễm môi trường bằng cách thường xuyên sử dụng các phương tiện giao thông công cộng, có ý thức trong việc bảo vệ môi trường sống, trồng nhiều cây xanh.
Và nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ khám mắt uy tín ở Hà Nội, chất lượng để gửi gắm định kỳ sức khỏe đôi mắt của mình, thì hãy đến ngay phòng khám Mắt Ngôi Sao tại Hà Đông nhé!
Liên hệ với chúng tôi qua thông tin dưới đây để được đặt lịch hẹn:
- Địa chỉ: Số nhà 22 liền kề 6A C17 bộ công an, làng Việt Kiều Châu Âu, Mỗ Lao, Hà Đông, Hà Nội.
- Hotline: 024 3201 2895 – 038 5050 055
- Fanpage: Phòng khám mắt Ngôi Sao
- Lịch thăm khám: 8.00 – 19.00h hàng ngày (Kể cả thứ 7 và Chủ nhật)
Xem thêm: Dịch vụ chăm sóc đôi mắt tại phòng khám mắt uy tín số 1 Hà Đông
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA MẮT NGÔI SAO
- Địa chỉ: Số nhà 22 liền kề 6A C17 bộ công an, làng Việt Kiều Châu Âu, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội. (Đối diện uỷ ban nhân dân phường Mộ Lao, Hà Nội
- Hotline: 024 3201 2895 hoặc 038 5050 055.
- Website: https://matngoisao.vn/
- Facebook: https://www.facebook.com/pkmatNgoiSao