Trong thời đại công nghệ số, việc tiếp xúc nhiều với màn hình điện tử như máy tính, điện thoại di động và máy tính bảng đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, việc sử dụng màn hình điện tử quá mức có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho mắt, như mỏi mắt, khô mắt và thậm chí là tật khúc xạ. Bài viết này sẽ tổng hợp những biện pháp bảo vệ mắt hiệu quả khi tiếp xúc nhiều với màn hình điện tử. Quy Tắc 20-20-20 Là Gì? Một trong những biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất để giảm căng thẳng cho mắt là áp dụng quy tắc 20-20-20. Quy tắc này khuyên bạn cứ…
