Trong thời đại công nghệ hiện đại, tiếp xúc với ánh sáng xanh đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Từ việc sử dụng điện thoại thông minh, máy tính, tablet đến tiếp xúc với đèn chiếu sáng LED, chúng ta không thể tránh khỏi ánh sáng xanh trong hầu hết các hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc tiếp xúc quá mức với ánh sáng xanh sau khi thức dậy có thể mang đến những nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe của chúng ta. Trên thực tế, sự tác động của ánh sáng xanh lên hệ thống thần kinh và giấc ngủ đã được nghiên cứu và đưa ra những khuyến nghị đáng quan tâm.…
