Đôi khi, chứng ngứa mắt vào ban đêm khiến cho bạn khó chịu không thể ngủ được. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống của chúng ta. Vậy nguyên nhân của triệu chứng ngứa mắt vào ban đêm là do đâu? Hãy cùng Phòng khám Mắt Ngôi Sao tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Contents
Ngứa mắt vào ban đêm là do đâu?
Dị ứng
Dị ứng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ngứa mắt vào ban đêm. Khi cơ thể tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, bụi bẩn, thuốc lá hay mỹ phẩm, hệ miễn dịch sẽ phản ứng bằng cách giải phóng histamine. Histamine gây ra cảm giác ngứa ngáy, đỏ mắt và chảy nước mắt. Đặc biệt, nếu bạn không vệ sinh mắt sạch sẽ trước khi đi ngủ, các tác nhân gây dị ứng sẽ tích tụ và làm tình trạng ngứa mắt trở nên nghiêm trọng hơn.
Mỏi mắt
Mỏi mắt là tình trạng thường gặp đối với những người sử dụng máy tính, điện thoại di động hay đọc sách trong thời gian dài. Khi bạn dành nhiều thời gian cho các thiết bị điện tử, ánh sáng xanh phát ra từ màn hình có thể làm giảm độ ẩm tự nhiên của mắt, gây khô mắt. Khi mắt phải làm việc quá sức, chúng có thể trở nên mệt mỏi và dẫn đến cảm giác ngứa ngáy, khó chịu.
Viêm bờ mi
Viêm bờ mi là tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở vùng bờ mi mắt, thường do vi khuẩn hoặc nấm gây ra. Triệu chứng điển hình của viêm bờ mi bao gồm ngứa mắt, đỏ mắt, và có thể xuất hiện gỉ mắt vào buổi sáng. Nếu không được điều trị kịp thời, viêm bờ mi có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn về mắt.
Viêm bờ mi thường xảy ra ở những người có thói quen không vệ sinh mắt sạch sẽ, đặc biệt là những người trang điểm mắt nhưng không tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ. Do đó, việc giữ gìn vệ sinh cho vùng mắt là rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng này.
Khô mắt
Khi mắt không sản xuất đủ nước mắt, đôi mắt có thể trở nên khô và gây ra cảm giác ngứa ngáy, khó chịu. Nguyên nhân gây khô mắt có thể là sử dụng máy tính quá lâu, không uống đủ nước, hoặc các bệnh lý liên quan đến tuyến lệ.
Viêm kết mạc
Viêm kết mạc, hay còn gọi là đau mắt đỏ, là tình trạng viêm nhiễm ở lớp niêm mạc bao phủ bề mặt mắt và bên trong mí mắt. Nguyên nhân gây viêm kết mạc có thể do virus, vi khuẩn hoặc dị ứng. Triệu chứng bao gồm ngứa mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt và cảm giác cộm trong mắt.
Viêm kết mạc có thể lây lan dễ dàng, đặc biệt trong môi trường đông người. Nếu bạn có dấu hiệu của viêm kết mạc, hãy nhanh chóng thăm khám bác sĩ để được điều trị kịp thời và tránh lây lan cho người khác.
Ngứa mắt do đeo kính áp tròng
Nếu kính áp tròng không được vệ sinh đúng cách hoặc đeo quá lâu, chúng có thể gây kích ứng và ngứa mắt.
Cách điều trị ngứa mắt vào ban đêm
Khi gặp phải tình trạng ngứa mắt vào ban đêm, hãy áp dụng những cách điều trị dưới đây:
- Chườm lạnh: Sử dụng khăn sạch nhúng vào nước lạnh hoặc đá viên bọc trong khăn để chườm lên mắt trong khoảng 10-15 phút. Nhiệt độ lạnh giúp làm giảm sưng tấy và cảm giác ngứa ngáy, đồng thời làm dịu mắt.
- Sử dụng nước mắt nhân tạo: Nước mắt nhân tạo là một sản phẩm hữu ích giúp bổ sung độ ẩm cho mắt. Khi sử dụng nước mắt nhân tạo, hãy đảm bảo rửa tay sạch sẽ và không chạm vào đầu ống nhỏ để tránh nhiễm khuẩn.
- Thuốc nhỏ mắt: Nếu tình trạng ngứa mắt do dị ứng hoặc viêm nhiễm, bác sĩ có thể kê đơn thuốc nhỏ mắt chứa kháng histamine hoặc corticosteroid để giảm triệu chứng. Những loại thuốc này giúp làm giảm viêm và ngứa mắt, mang lại cảm giác thoải mái hơn.
Chăm sóc mắt phòng ngừa tình trạng ngứa mắt
Giữ vệ sinh mắt
Thường xuyên rửa mặt và mắt bằng nước sạch, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với bụi bẩn hoặc hóa chất. Nếu bạn trang điểm, hãy tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ để tránh tình trạng kích ứng mắt. Ngoài ra, hạn chế chạm tay vào mắt vì tay có thể mang theo vi khuẩn và bụi bẩn, gây nhiễm trùng.
Uống đủ nước
Khi cơ thể thiếu nước, mắt cũng sẽ trở nên khô và dễ bị ngứa. Hãy cố gắng uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể và mắt luôn được cung cấp đủ độ ẩm. Ngoài nước, bạn cũng có thể bổ sung độ ẩm cho mắt bằng cách ăn nhiều trái cây và rau củ chứa nhiều nước, như dưa hấu, cam, và dưa leo.
Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh
Sử dụng kính chống ánh sáng xanh hoặc điều chỉnh độ sáng màn hình của thiết bị điện tử. Ngoài ra, hãy thực hiện quy tắc 20-20-20 để giảm thiểu tác động của ánh sáng xanh đến mắt. Điều này sẽ giúp mắt được nghỉ ngơi và giảm cảm giác mỏi mắt.
Tập thể dục cho mắt
Bạn có thể thực hiện các bài tập đơn giản như xoay mắt, nhìn xa gần hoặc nhắm mắt thư giãn trong vài phút. Ngoài ra, hãy dành thời gian cho các hoạt động ngoài trời để mắt được tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, giúp cải thiện sức khỏe mắt.
Thăm khám mắt định kỳ
Đi khám mắt định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về mắt và được điều trị kịp thời.
Trên đây là một vài thông tin về triệu chứng ngứa mắt vào ban đêm. Tình trạng này tuy không nghiêm trọng, nhưng nếu điều trị không đúng cách có thể sẽ để lại nhiều hệ luỵ đáng tiếc. Hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn bảo vệ đôi mắt của mình.
Xem thêm: Bạn có gặp tình trạng mắt bị cộm nhưng không có bụi?
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA MẮT NGÔI SAO
- Địa chỉ: Số nhà 22 liền kề 6A C17 bộ công an, làng Việt Kiều Châu Âu, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội. (Đối diện uỷ ban nhân dân phường Mộ Lao, Hà Nội
- Hotline: 038 5050 055.
- Website: https://matngoisao.vn/
- Facebook: https://www.facebook.com/pkmatNgoiSao