Mắt bị cộm là một triệu chứng thường gặp, chẳng hạn như khi bị dính bụi hay cát. Cũng có nhiều trường hợp mắt bị cộm nhưng lại không có bụi khiến nhiều người thắc mắc. Vậy lý do của triệu chứng này là gì? Bài viết sau sẽ giải đáp nguyên nhân và cách khắc phục cho bạn.
Contents
1. Mắt bị cộm nhưng không có bụi nguyên nhân do đâu?
1.1 Khô mắt
Khô mắt là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mắt bị cộm. Khi nước mắt bay hơi nhanh, không đủ bôi trơn bề mặt nhãn cầu, mắt sẽ trở nên khô và gây cảm giác cộm.
Nguyên nhân gây khô mắt có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau. Một trong số chúng là do thức khuya và ngủ không đủ giấc. Khi cơ thể thiếu ngủ, khả năng sản xuất nước mắt sẽ giảm, dẫn đến tình trạng khô mắt. Ngoài ra, việc tiếp xúc nhiều với ánh sáng màn hình điện tử cũng làm tăng nguy cơ khô mắt. Các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại di động hay tablet thường khiến người dùng không chớp mắt đủ thường xuyên, dẫn đến việc nước mắt không được phân phối đều trên bề mặt mắt.
1.2 Tác dụng phụ của thuốc nhỏ mắt
Nhiều người sử dụng thuốc nhỏ mắt để giảm thiểu tình trạng cộm mắt mà không biết rằng một số loại thuốc này có thể gây ra tác dụng phụ. Một số loại thuốc nhỏ mắt chứa thành phần làm co mạch có thể làm giảm lưu lượng máu đến mắt, dẫn đến tình trạng khô mắt. Do đó, nếu bạn đang sử dụng thuốc nhỏ mắt và cảm thấy mắt bị cộm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra giải pháp phù hợp.
1.3 Căng thẳng kéo dài và rối loạn nội tiết tố
Căng thẳng kéo dài cũng là một yếu tố góp phần vào tình trạng mắt bị cộm. Khi cơ thể ở trong trạng thái căng thẳng, hormone cortisol sẽ tăng cao, ảnh hưởng đến khả năng sản xuất nước mắt. Bên cạnh đó, rối loạn nội tiết tố cũng có thể gây ra tình trạng khô mắt, đặc biệt là ở phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.
1.4 Dị vật
Bên cạnh bụi, những dị vật như côn trùng, lông mi, lông mày hoặc mỹ phẩm cũng có thể dính vào giác mạc hoặc kết mạc, gây ra cảm giác khó chịu. Nếu bạn cảm thấy mắt bị cộm kèm theo triệu chứng đau nhức hoặc đỏ mắt, hãy kiểm tra xem có dị vật nào trong mắt hay không.
2. Mắt bị cộm nhưng không có bụi phải làm sao?
2.1 Cách khắc phục tình trạng khô mắt
Nếu nguyên nhân gây ra tình trạng mắt bị cộm là do khô mắt, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản để cải thiện tình trạng này. Một trong những cách hiệu quả nhất là sử dụng nước mắt nhân tạo. Hãy nhỏ nước mắt nhân tạo 3-4 lần mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho mắt. Ngoài ra, hãy nghỉ ngơi thường xuyên và tránh tiếp xúc quá lâu với thiết bị điện tử.
Bổ sung vitamin A cũng là một cách hữu hiệu để cải thiện sức khỏe đôi mắt. Vitamin A có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm cho mắt và hỗ trợ chức năng nhìn. Bạn có thể bổ sung vitamin A qua thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, bông cải xanh và nước ép cà chua.
2.2 Xử lý dị vật
Nếu mắt bị cộm do dị vật, bạn nên chớp mắt nhanh để nước mắt cuốn trôi dị vật ra ngoài. Nếu dị vật vẫn còn, bạn có thể nhỏ nước mắt nhân tạo hoặc nước sạch vào mắt để giúp làm sạch. Trong trường hợp dị vật không tự ra ngoài, hãy sử dụng đầu tăm bông để lấy dị vật ra, nhưng cần hết sức cẩn thận để không làm tổn thương giác mạc.
2.3 Khám mắt
Nếu tình trạng mắt bị cộm kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng như đau rát, sưng tấy, đỏ mắt hoặc bị ghèn, bạn nên đi khám mắt ngay. Bác sĩ chuyên khoa sẽ tiến hành kiểm tra và đưa ra chẩn đoán chính xác, từ đó có phương pháp điều trị phù hợp.
2.4 Lưu ý khi chăm sóc mắt
Khi chăm sóc mắt, cần lưu ý một số điều sau đây để tránh tình trạng mắt bị cộm trở lại. Đầu tiên, hạn chế dụi mắt vì nó có thể gây trầy xước giác mạc và nhiễm khuẩn. Thứ hai, không tùy ý sử dụng thuốc nhỏ mắt mà không có sự chỉ định của bác sĩ, để tránh khiến tình trạng cộm mắt nặng hơn. Cuối cùng, tránh xả nước trực tiếp vào mắt, vì điều này có thể gây tổn thương giác mạc.
3. Nên làm gì để tránh mắt bị cộm?
3.1 Chăm sóc mắt đúng cách
Để tránh tình trạng mắt bị cộm, việc chăm sóc mắt đúng cách là rất quan trọng. Bạn nên làm việc và học tập ở nơi có ánh sáng phù hợp, tránh ánh sáng mạnh hoặc ánh sáng yếu. Đồng thời, hãy nhớ nghỉ ngơi sau mỗi giờ làm việc bằng cách nhắm mắt hoặc nhìn xa để mắt được thư giãn.
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày cũng giúp duy trì sức khỏe đôi mắt. Giấc ngủ đủ giúp cơ thể phục hồi và tái tạo tế bào, bao gồm cả tế bào mắt. Hãy tạo thói quen đi ngủ đúng giờ và tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
3.2 Bổ sung dinh dưỡng cho mắt
Nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, omega-3 và các khoáng chất cần thiết cho mắt. Các thực phẩm như cá hồi, hạt chia, quả bơ, cà rốt và rau xanh là những lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe mắt.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng bảo vệ mắt nếu cần thiết. Ghi nhớ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
3.3 Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây hại
Để bảo vệ mắt khỏi tình trạng bị cộm, bạn cần tránh tiếp xúc với các tác nhân gây hại như bụi bẩn, phấn hoa, ô nhiễm không khí hay hóa chất độc hại. Nếu bạn làm việc trong môi trường có nhiều bụi bẩn hoặc hóa chất, hãy đeo kính bảo hộ để bảo vệ mắt.
Ngoài ra, một số loại mỹ phẩm có thể gây kích ứng cho mắt, vì vậy hãy chọn những sản phẩm an toàn và phù hợp với bạn.
3.4 Kiểm tra sức khỏe mắt định kỳ
Khám mắt định kỳ là yếu tố rất quan trọng để phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến mắt. Bạn nên đi khám mắt ít nhất một lần mỗi năm, đặc biệt nếu bạn có tiền sử bệnh lý về mắt hoặc có triệu chứng bất thường.
Mắt bị cộm nhưng không có bụi là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải. Để khắc phục, bạn hãy áp dụng các biện pháp được nêu trên để bảo vệ sức khỏe đôi mắt và nâng cao chất lượng cuộc sống của mình.
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA MẮT NGÔI SAO
- Địa chỉ: Số nhà 22 liền kề 6A C17 bộ công an, làng Việt Kiều Châu Âu, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội. (Đối diện uỷ ban nhân dân phường Mộ Lao, Hà Nội
- Hotline: 038 5050 055.
- Website: https://matngoisao.vn/
- Facebook: https://www.facebook.com/pkmatNgoiSao