Cận thị có giảm độ được không là câu hỏi mà nhiều người đang gặp vấn đề về thị lực quan tâm đến. Hiện nay, có nhiều cách hỗ trợ cải thiện thị lực và giúp giảm thiểu tình trạng cận thị chẳng hạn như thực hiện các bài tập thư giãn mắt, duy trì lối sống lành mạnh… Để tìm hiểu rõ hơn về những giải pháp điều trị này, hãy cùng Phòng khám mắt Ngôi Sao theo dõi bài viết dưới đây nhé!
Contents
1. Bị cận thị có giảm độ được không?
Chắc hẳn nhiều người đang băn khoăn liệu cận thị có giảm độ được không? Thực tế, câu trả lời ngắn gọn là không thể nhưng mọi người vẫn có thể kiểm soát để ngăn ngừa việc độ cận tiếp tục tăng. Đặc biệt ở trẻ em, tật khúc xạ này thường tăng nhanh trong giai đoạn phát triển. Tuy nhiên, khi trưởng thành thì tốc độ sẽ chậm lại. Vì vậy, việc chăm sóc mắt đúng cách và tuân thủ chỉ định của bác sĩ là rất quan trọng để kiểm soát tình trạng cận thị hiệu quả.
2. Một số cách giúp giảm độ cận thị
Cận thị đang trở thành vấn đề sức khỏe phổ biến ở mọi lứa tuổi, khiến nhiều người phải tìm kiếm giải pháp để cải thiện biến chứng này. Vậy thì có thể giảm độ cận thị được không? Mặc dù việc loại bỏ độ cận là điều khó đạt được nhưng vẫn có những cách nhằm kiểm soát và bảo vệ đôi mắt. Hãy cùng khám phá ngay nhé.
2.1 Tập thể dục và bấm huyệt mắt
Tập thể dục và bấm huyệt mắt là phương pháp đơn giản giúp thư giãn và hỗ trợ cải thiện sức khỏe thị lực. Đầu tiên, bạn cần bắt đầu với việc massage quanh hốc mắt lớn. Trong đó, mọi người dùng hai ngón trỏ và giữa, nhẹ nhàng massage từ đầu chân mày theo đường cong về phía đuôi mắt và sau đó di chuyển xuống xương gò má, qua hốc mũi và trở lại điểm bắt đầu. Quá trình này nên được thực hiện 10 lần theo chiều kim đồng hồ và 10 lần ngược lại để đạt hiệu quả tốt nhất.
Để thư giãn sâu hơn, bạn có thể chuyển sang massage vùng quanh hốc mắt nhỏ. Với lực vừa phải, dùng ngón trỏ và ngón giữa nhẹ nhàng xoa từ dưới xương chân mày, theo đường cong quanh mắt, qua gốc mũi rồi trở về điểm bắt đầu. Động tác này nên được thực hiện 10 lần theo hướng xuôi và 10 lần theo chiều ngược nhằm phát huy tối đa tác dụng.
Bước cuối cùng, mọi người sẽ thực hiện động tác day nhãn cầu. Bạn hãy nhắm mắt, sử dụng ngón trỏ đặt nhẹ lên mí mắt và xoa tròn theo chiều kim đồng hồ với 10 chuyển động, sau đó đổi chiều ngược lại. Những bài tập này không chỉ giúp mắt thư giãn mà còn hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu xung quanh khu vực mắt một cách hoàn hảo.
2.2 Sử dụng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng
Bên cạnh phương pháp bấm huyệt, việc bổ sung dưỡng chất cho mắt thông qua thuốc nhỏ mắt cũng rất cần thiết. Hiện nay, có nhiều sản phẩm thuốc nhỏ chứa các thành phần như Vitamin A, C, Lutein,…giúp nuôi dưỡng giác mạc, hỗ trợ phòng ngừa bệnh về mắt. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng thuốc chỉ hỗ trợ cải thiện sức khỏe mắt chứ không có khả năng chữa khỏi cận thị. Do đó, việc lạm dụng thuốc có thể gây ra tác dụng phụ hoặc làm tăng rủi ro mắc bệnh đục thủy tinh thể.
2.3 Tạo thói quen tốt khi học và ngồi làm việc
Để bảo vệ sức khỏe đôi mắt thì mọi người cần phải rèn luyện những thói quen lành mạnh trong quá trình học tập và làm việc. Cụ thể, bạn nên làm việc trong môi trường đủ ánh sáng tự nhiên, duy trì tư thế ngồi thẳng và đảm bảo khoảng cách thích hợp với màn hình. Bên cạnh đó, việc sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi một cách khoa học, đặc biệt là tránh thức khuya sẽ góp phần giúp mắt luôn khỏe mạnh.
>>> ĐỪNG BỎ LỠ: Cẩn trọng với đau nhức mắt sau khi dùng máy tính
2.4 Khám định kỳ tại các phòng khám uy tín
Khám mắt định kỳ tại các cơ sở y tế uy tín là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ và duy trì thị lực lâu dài. Nếu bạn muốn biết cận thị có giảm độ được không thì đội ngũ chuyên môn tại phòng khám mắt Ngôi Sao sẽ cung cấp cho bạn câu trả lời. Dưới sự phụ trách của bác sĩ Phan Thanh Nga – nguyên Giám đốc Bệnh viện Mắt Sài Gòn Hà Nội, phòng khám tự hào sở hữu đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao trong việc điều trị các vấn đề về mắt.
Quy trình điều trị tại đây đều được thực hiện một cách khoa học và chuyên nghiệp. Từ khâu khám ban đầu, chẩn đoán, tư vấn điều trị đến phẫu thuật và theo dõi hậu phẫu, tất cả đều được bác sĩ Nga trực tiếp giám sát. Ngoài ra, cơ sở luôn cập nhật các tiến bộ mới nhất trong ngành nhãn khoa. Phòng khám còn cung cấp nhiều gói dịch vụ khám định kỳ tiết kiệm chi phí cùng chính sách khám, tư vấn và theo dõi liên tục cho đến khi hoàn toàn hồi phục.
>>> XEM THÊM: Loạn thị có tự khỏi không? Điều trị chuẩn theo chuyên gia
2.5 Tập nhìn phóng đại các vật
Luyện tập nhìn phóng đại các vật sẽ giúp bạn cải thiện khả năng điều tiết của mắt và hỗ trợ giảm mỏi mắt. Để thực hiện, bạn chỉ cần nắm chặt bàn tay và giơ ngón cái lên, sau đó thì từ từ đưa ngón tay lại gần mắt, giữ khoảng cách khoảng 15cm rồi duỗi thẳng cánh tay ra. Bạn hãy thực hiện động tác liên tục từ 3 đến 4 lần. Việc lặp lại động tác này sẽ làm mắt linh hoạt hơn trong việc điều chỉnh tiêu cự và nhận thức kích thước vật thể.
2.6 Tập đảo mắt
Để giảm độ cận thị, đặc biệt đối với những người thường xuyên làm việc trên máy vi tính thì mọi người có thể áp dụng bài tập đảo mắt. Đầu tiên, bạn ngồi thẳng lưng và thư giãn, sau đó đảo mắt theo chiều kim đồng hồ trong 5 vòng và lặp lại sau mỗi 30 phút. Phương pháp này giúp thư giãn các cơ mắt, tăng cường tuần hoàn máu, góp phần cải thiện tình trạng cận thị một cách hiệu quả.
3. 2 cách giảm độ cận thị khoa học
Nhiều người bị cận thị thường tự hỏi bị cận có giảm độ được không? Trên thực tế, độ cận một khi đã hình thành thì không thể tự nhiên biến mất. Tuy vậy, các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng có một số phương pháp giúp ngăn ngừa sự tiến triển của tật khúc xạ này. Dưới đây là hai cách hiệu quả mà bạn có thể áp dụng nhằm kiểm soát độ cận.
3.1 Sử dụng kính Ortho-K
Cận thị là tình trạng hình thành khi giác mạc quá cong hoặc trục nhãn cầu dài ra, khiến ánh sáng hội tụ trước võng mạc dẫn đến hình ảnh ở xa bị mờ nhòe. Để khắc phục tình trạng này, kính Ortho-K đã được chứng minh là một giải pháp hiệu quả trong việc kiểm soát tiến triển cận thị. Đây là loại kính áp tròng cứng được đeo trong lúc ngủ để định hình lại giác mạc, giúp giảm độ cận tạm thời vào ban ngày.
Nhờ đó, người sử dụng có thể nhìn rõ vào ban ngày mà không cần đeo kính gọng hay kính áp tròng thông thường. Hơn nữa, hiệu quả của kính Ortho-K đã được FDA chứng nhận, đồng thời nhận được khuyến nghị từ các chuyên gia y tế. Đặc biệt, loại kính này còn cho thấy khả năng kiểm soát sự tiến triển của cận thị lên tới 63% ở trẻ em và thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 6 đến 18.
3.2 Mổ mắt bằng laser
Mổ mắt bằng laser là một phương pháp hiệu quả giúp điều trị cận thị, mang lại thị lực rõ ràng mà không cần sử dụng kính gọng hay áp tròng. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ điều kiện để thực hiện cách này. Sau đây là một số yếu tố quan trọng cần cân nhắc trước khi quyết định thực hiện phẫu thuật:
- Độ tuổi dưới 21: Người dưới 21 tuổi thường có thị lực chưa ổn định và còn khả năng thay đổi theo thời gian. Việc phẫu thuật khi thị lực còn đang phát triển có thể dẫn đến kết quả không chính xác và cần phải điều chỉnh lại sau. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo không nên phẫu thuật cho đối tượng này.
- Độ cận thị thay đổi thường xuyên: Ngay cả khi bạn trên 21 tuổi thì điều quan trọng là độ cận thị của bạn phải ổn định. Nếu trong 2 năm gần đây độ cận của bạn thay đổi đáng kể, bạn cũng không nên tiến hành mổ. Việc này có thể làm giảm hiệu quả của ca phẫu thuật và thậm chí khiến bạn phải thực hiện lại.
Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích nhằm giải đáp câu hỏi liệu cận thị có giảm độ được không. Trong đó, các giải pháp như tập thể dục mắt, dùng kính Ortho-K, mổ mắt bằng laser đều có thể cải thiện và duy trì thị lực cho mọi người. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về tình trạng mắt, hãy liên hệ với Phòng khám mắt Ngôi sao để được hỗ trợ tư vấn chi tiết nhất nhé!
>>> THÔNG TIN HỮU ÍCH:
ReLEx SMILE: Công nghệ mổ cận không dao
Đau mắt đột ngột: Những dấu hiệu cảnh báo cần thăm khám ngay